生娃后腰痛是因为无痛ju的那一针？看到最后真相了....
好不容易盼到娃娃生了身体要松活点，可这个腰杆咋个整都痛，难不成是「打无痛打的」？
大家都知道分娩镇痛（也就是大家说的打无痛）需要从腰椎节段进行穿刺，所以不知道从什么时候起，它就成了产后腰痛的“罪魁祸首”。
产后腰痛真的是无痛分娩的“后遗症”吗？看完堂姐儿这篇文章，相信你一定找到正确答案！
2018年英国著名的科克伦荟萃分析（Cochrane Reveiews）收集了世界范围内2个随机分组累计814位产妇的临床试验发现：“在没有使用分娩镇痛的产妇中，产后腰痛发生率为58.5%（234/400），与使用了分娩镇痛的产妇产后腰痛的58.4%（242/414）发生率没有实质性的区别。”
另外，值得一提的是也有很多非孕产妇却做过椎管内操作的患者，但却很少有听说其在术后会出现长期腰痛的情况。怀孕后随着孕周的增加，宝宝越来越重、肚子越来越大，为了适应逐渐增大的子宫维持身体平衡，孕妇身体的重心会向前上方移位，脊柱也会慢慢做出调整，腰椎代偿性的前凸、胸椎后凸，从而增加了腰部的支撑力，脊柱的变化诱发了产后腰痛。怀孕时，内分泌发生了改变，连接骨盆的韧带变得松弛，压迫了盆底神经、血管，从而引起腰痛。很多产妇产后较少活动，总是躺或坐在床上修养，加之体重增加，腰部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。有的宝妈产后给宝宝洗澡、换尿布、长时间抱宝宝等容易造成腰肌劳损诱发腰痛。采取不当的姿势给宝贝喂奶，久站、久蹲、久坐，束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。比如：子宫脱垂、恶露不尽、产后缺钙、原有腰椎间盘突出等问题均可引起腰痛。合理饮食，避免过于肥胖而增大腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。温馨提示：胎儿过大对母亲分娩会造成很多困难，甚至引发糖尿病等并发症，所以控制体重已经成为防止产伤的重要环节。产后保持充足的睡眠，经常变换卧床姿势，避免经常弯腰、久站，避免过于用力，不要过早跑步、走远路，以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。多喝牛奶、多吃芝麻等钙丰富的食物，多晒太阳，促进钙的吸收。在防止腰痛的同时，也为胎儿婴儿提供足够的钙。躺喂是最科学的喂养姿势，在家的时候，可以靠在床或者沙发上，用枕头垫着宝宝，如果出门在外，最好选择坐低一些的椅子。
多扭腰、多按摩腿部，都可以放松肌肉，从而达到预防或者减轻腰痛，避免久站或久蹲。看到这里，想必美少女妈妈们都了解了产后腰痛与分娩镇痛没有关系。咱们锦江妇幼作为全国率先开展全产程分娩镇痛的医院之一，目前分娩镇痛率已经达到90%以上，和欧美发达国家持平，麻醉医生24小时进驻产房，保障每一位顺产的孕妈们都能享受到安全、舒适的分娩！另外堂姐儿温馨提醒：按摩、理疗不能缓解腰痛时，应及时到医院就诊。好啦，这是今天的分享，愿每一位妈妈归来后仍是少女！
