“天太冷啦
好想泡个热水澡啊～”
除了烫火锅
冬季热门娱乐活动
非泡温泉、泡澡莫属
对于孕妈妈来说
那是相当有吸引力
但问题来了
孕妈妈冬天能泡温泉、泡澡吗？
01
泡温泉/泡澡并不是绝对禁忌
目前并没有明确的规定说怀孕是泡温泉的绝对禁忌，但，虽说可是可以，为了安全我们建议最好还是谨慎起见，妈妈们需要根据自身情况来定：
√允许适当泡温泉/泡澡：
怀孕中期，身体健康稳定的孕妈妈
×禁止泡温泉/泡澡：
◆怀孕头3个月的孕妈妈：孕早期妈妈的各种指标不稳定，如果泡过热的温泉或澡可能会造成胎儿畸形、流产。
◆孕晚期(最后3个月)孕妈妈：孕晚期的妈妈泡温泉或泡澡容易造成早产。
◆有禁忌症的孕妈妈：有先兆流产、先兆早产、妊娠剧吐、前置胎盘、胎盘早剥、胎膜早破、妊娠期子宫肌瘤变性、妊高症、阴道炎症、心脏病、甲亢、皮肤破损等禁忌症的孕妈妈不适合泡温泉/泡澡。
那么可以泡温泉/泡澡的妈妈，有没有需要注意的事项呢？小锦表示当然有啦~
02
泡温泉/泡澡前知道这些很重要
A.水质一定要干净
怀孕期间孕妈妈抵抗力会下降，如果泡温泉的水质不好的话，会让细菌有机可乘进入孕妈妈的阴道，从而引起霉菌等阴道炎疾病，而一旦发生阴道炎，便有可能导致胎膜早破，造成不良的妊娠结局。
同时孕妈妈还要避免浸泡强酸或硫化氢温泉！（划重点）
B.注意空气的流通
空气气流通的环境才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝，所以泡温泉的孕妈咪尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所，这样不仅能保障氧气的提供，也能避免流感等疾病的传播。
C.注意水温和时间
想泡温泉/泡澡的孕妈妈要注意，每次泡的时间不能超过30分钟，水温最好控制在38-40℃之间（因为羊水是恒温的，水温过高，会影响羊水的温度，从而影响到胎儿神经中枢的发育，引起缺氧或胎动频繁不安，除此之外平时洗澡水温也不要超38℃以上。），水位不能高于心脏。
D.泡时一定要补充水分
泡温泉/泡澡时身体的新陈代谢加强，加上周围的高温容易让人们感觉到口干舌燥，这时孕妈妈可以在旁边放杯水，以便泡的时候及时补充水分，以免胎儿发生缺水的情况。
E.泡时一定要补充水分
泡温泉/泡澡时心脏以上的位置是不能泡到水里面的，这时孕妈妈可以用一条小毯子盖住自己的肩膀，以免引起着凉感冒。
出水后就更要注意了，要迅速擦干全身及时增加衣物。
F.泡时一定要补充水分
泡温泉/泡澡一定要有人陪同，因为地面湿滑或者人太多发而导致跌倒、滑倒，或是没有注意泡的时间出现晕倒等情况是很危险的！
G.出现任何不适要停止泡温泉/泡澡
小锦温馨提示：若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适，一定要及时中止泡温泉/泡澡。
泡温泉/泡澡不仅可以缓解疲劳放松疲惫紧绷的肌肉，也能在寒冬中带来暖意，但小锦重点提醒：孕妈妈们一定要谨记注意事项，在身体条件允许的情况下适当娱乐！宝宝来之不易，切莫贪玩哦~
