成都锦江妇幼产科专家提醒：孕早期补充叶酸可以防止宝宝畸形

孕早期（1~12周）是整个孕期畸形率和流产率的高发阶段，因此对宝宝而言是十分关键的，但是作为新手孕妈在这个时候，往往不知道该注意些什么，所以！小锦今天，就专门准备了一些早孕干货，来帮助妈妈安全度过孕早期，宝妈们赶紧码住~

一、及时孕检并做好第一次产检通常情况下，我们会根据月经推迟、验孕棒或是某些早孕反应（孕吐）来初次推断自己是否怀孕，但是为了更好的了解宝宝具体情况（是否是宫内怀孕、胎儿是否畸形等），我们需要及时到医院进行B超检查。

同时，成都锦江妇幼产科专家提醒孕妈们：确认自己怀孕后，一定要在医生的指导下要做好第一次产检。

二、补充叶酸防止婴儿畸形

叶酸有预防胎儿神经管的畸形的作用，因此从备孕前3个月到怀孕3个月时，孕妇都应该及时补充叶酸预防胎儿畸形。

三、缓解孕吐以清淡易消化的饮食为主

为了缓解孕吐反应，孕早期应以清淡、易消化的饮食为主，而食物量应和孕前保持一致，除了要保证关键营养素的补给（如：叶酸、维生素），也要确保每天130g碳水化合物的摄入。

当然，成都锦江妇幼产科专家表示：整个孕期妈妈们都应遵守少油、少盐、少糖，避免高热量食物，平衡膳食的原则。

四、禁止进行房事

在妊娠的头3个月里胎儿的情况是比较不稳定，所以为了保证胎儿的健康，这一时期应该尽量避免性生活。

五、注意休息避免过度疲劳

在怀孕初期，妈妈们是很容易疲累的，因此一定要及时休息，保持充足的睡眠，因为过度劳累很可能造成流产。

所以，宝妈们最好不要做过重的家务，不能长时间熬夜工作，早睡早起。

六、合理运动并保持一个愉快的心情

怀孕初期，由于胚胎的发育还不完善，要避免剧烈运动或劳动，以免造成流产。

可以适当散散步，做孕妇操锻炼身体，当然孕期要注意休息与保暖，保持良好的心情。

七、遇见这些情况请及时就医

孕妇如果出现腹痛、阴道流血等现象应该及时就医进行检查，因为这些现象都有可能是胎停或者流产的征兆。

为了宝宝的健康想必宝妈们是不会偷懒滴，对啦，孕期也要记得禁烟酒喔！如果想要解锁更多健康知识，记得关注小锦~